Sudre Jocelyne - Sophrologue et Psychothérapeute à Réalmont

INDIVIDUEL et GROUPE

ENFANT  ADOLESCENT ADULTE COUPLE FAMILLE PERSONNES AGEES

Deuils, Gestion du poids, Traumatismes, Conflits, Couple, Stress , Régressions, Modèle du monde, Valeurs, Qualités, Pardon, Prise de recul, Estime de soi, Confiance en soi…. 

Q'est ce que le stress ?

« On respire juste assez pour ne pas mourir on ne respire pas assez pour vivre. » du Docteur de Sambucy

Le stress, tout le monde en fait l’expérience un jour ou l’autre sous des formes différentes. Tant qu’il ne dépasse pas le seuil de tolérance de l’individu, c’est une force positive qui a des effets stimulants.

Mais au-delà, lorsque les pressions ressenties sont perçues comme étant insurmontables, il peut avoir des effets particulièrement nuisibles et causer un déséquilibre qui se traduit par des troubles psychiques, physiques et émotionnels.

Inversement, trop peu de stress entraîne chez l’individu un manque d’énergie qui l’empêche d’agir et d’être efficace.